Sezon ligowy w pełni, nasze drużyny pracują bardzo mocno, ale adekwatnie do wieku. W naszym klubie dbamy o to, aby każdy zawodnik mógł się optymalnie rozwijać. Trenerzy wszystkich drużyn rozpoczynają zajęcia od wstawki motorycznej, która jest uzupełnieniem treningu piłkarskiego. Te ćwiczenia mają za zadanie rozwijać cechy motoryczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość, moc, koordynacja ruchowa, a także działają prewencyjnie w przypadku urazów. Ćwiczenia są dostosowane do kategorii wiekowej, poziomu wytrenowania zawodników, a w starszych drużynach również od ilości meczów i dnia w którym mecz jest rozgrywany. We wrześniu przeprowadziłliśmy kolejne testy motoryczne w celu analizy naszej pracy. Jeśli zauważymy coś niepokojącego, wprowadzone zostaną ewentualne poprawki do naszego planu. Tak jak pisałem na początku naszym celem jest optymalny rozwój każdego zawodnika.

Jestem pewien, że każdy nasz zawodnik chce jak najlepiej wypaść na treningu i meczu. Aby tak było musi się odpowiednio do tego przygotować. Szczególnie tyczy się to zawodników starszych, którzy potrzebują więcej czasu na regenerację. Tak naprawdę ten proces zaczyna się z końcem treningu lub meczu. Po zejściu do szatni każdy powinien się wykąpać i zjeść posiłek powysiłkowy. Pamiętać trzeba o tym żeby uzupełnić płyny, które tracił się w trakcie wysiłku, pić zatem trzbea po kilka łyków co jakiś czas. W domu można się zrolować lub ubrać odzież uciskową, dodatkowo można wziąć prysznic kontrastowy, czyli ciepłą i zimną wodę na zmianę. Jeśli ma się na to czas można zaplanować i przygotować posiłki na kolejny dzień. Spróbować warto też zasnąć przed godziną 22:00 wtedy organizm lepiej się zregeneruję. Jeśli za dzień lub dwa jest mecz, nie robimy dodatkowego treningu, chyba, ze jest to uzgodnione z trenerem. Na godzinę przed treningiem lub meczem warto nie używać telefonu komórkowego, pozwoli to w lepszym stopniu wykorzystać w trakcie gry potencjał umysłowy. W naszym klubie wiemy, że w piłce nożnej indywidualne podejście jest bardzo ważne. Jeśli ktoś chce doskonalić swoje dobre strony i popracować nad tymi gorszymi, zapraszamy na nasze zajęcia indywidulane. Prowadzimy je w dwóch blokach: technicznym i motorycznym. MK

Piękne mamy lato tej jesieni i w tych cudownych okolicznościach przyrody boisko nad Jeziorkiem oraz wszystkie pozostałe we wrześniu tętniły życiem. Z dnia na dzień jest Nas coraz więcej i aż serce rośnie widząc z jakim zaangażowaniem mali i duzi adepci sztuki piłkarskiej rozwijają swoją pasję. Stale rosnąca liczba zawodników K.S. Delta Warszawa jest potwierdzeniem, że nasza praca się broni, a przygotowany plan działania zdaje egzamin. W moim odczuciu właśnie posiadanie stabilnego planu stanowi klucz do właściwego rozwoju. Oczywiście należy wyciągać wnioski, reagować na bieżąco co będzie prowadzić w pewnym zakresie do jego ewolucji, ale bez miotania się od jednego pomysłu do drugiego. Jeśli chcemy żeby projekt okazał się sukcesem należy stworzyć solidne podstawy, postawić na właściwych ludzi, zaufać im, mieć wiarę w jego powodzenie, mimo że na drodze pojawią się przeszkody co jest nieuniknione, a co za tym idzie przyjąć porażki jako część procesu. Ważne jest również zrozumienie i respektowanie przez wszystkich obowiązujących zasad. Jeśli ktoś realizuje swoje własne interesy nie zastanawiając się jak wpłynie to na funkcjonowanie całego organizmu to trudno o sukces. Podobnie jest w sytuacji, gdy osoby zarządzające nie potrafią właściwie zdiagnozować problemu jak również myślą, że jedną decyzją mogą naprawić błędy, które nawarstwiały się w od dłuższego czasu. Piszę o tym nie bez powodu bo chociaż mamy swoje potknięcia to podążamy ściśle obraną drogą w dużym stopniu trzymając się tego o czym wspomniałem. Dzięki temu cały czas się rozwijamy, a marka K.S. Delta Warszawa rośnie w siłę. We wrześniu mieliśmy za to kolejny raz tragikomiczne przedstawienie z Reprezentacją Polski w roli głównej. Kiedy spojrzy się z boku na działania włodarzy można dostrzec brak planu, chaotyczne działania, niewłaściwe wybory i tolerowanie zachowań jednostek, które nigdy nie przyniosą niczego dobrego. Podążając tą drogą pozostanie Nam tylko od czasu do czasu świętowanie pojedynczych osiągnięć takich jak awans na imprezę rangi mistrzowskiej, które tylko dla laików i nielicznych znawców są sukcesami. SG

Minął wrzesień czyli pierwszy miesiąc pracy po powrocie naszych zawodników do szkół. To oznacza również powrót do stałego grafiku treningowego i pracę między innymi na naszym obiekcie przy ulicy Jeziornej. Zastanawiając się ile klubów w Warszawie daje swoim zawodnikom możliwość treningu na naturalnej murawie to naprawdę jest to niewielka ilość. A trening na takiej nawierzchni to niebagatelna przewaga przede wszystkim jeśli chodzi o zdrowie zawodników. Wiadomo, że w dzisiejszych czasach nie unikniemy treningu na sztucznej nawierzchni, ale nawet jedna taka jednostka to ochrona dla naszych młodych piłkarzy. Wracając do meritum czyli omówienia pracy naszych reprezentacji w tym miesiącu to z punktu widzenia wynikowego bywało różnie. Większość z zespołów zaliczyło w ostatnim czasie jakieś porażki. Oczywiście w pierwszym momencie ta porażka nie jedną osobę związaną z naszym klubem martwi czy denerwuje bo jest jednym z wyznaczników naszej pracy. Ale po dłuższej analizie wiemy jednak, że jest jeszcze wiele czynników tego w którą stronę idziemy. Cieszę się, że w zdecydowanej większości nasza analiza jest pozytywna i idzie to w dobrym kierunku. Oczywiście nie unikniemy błędów i porażek, ale musimy być świadomi, że są one nieodłączną częścią piłki nożnej. DSZ

Po wczorajszym pierwszym dniu w Łodzi, który nazwać by można sportowym dzisiaj przyszedł na drugi - rekreacyjny. Po śniadaniu ruszamy w miasto i spędzamy wspaniałe chwile w najwspanialszym i najbardziej nowoczesnym ZOO w kraju, potem obiad i znów w drogę. Tym razem celem sławna ulica Piotrkowska, którą okrasiliśmy lodami. Po kolacji rozmowy i spać gdyż jutro znów będzie dzień bardzo sportowy.

Piękna pogoda towarzyszyła nam podczas kolejnej akcji Warszawskich Dni Sportu. Tym razem nasi trenerzy odwiedzili Przedszkole sportowo-językowe na warszawskiej Pradze-Południe. Przeprowadziliśmy szereg sportowych atrakcji, w których najmłodsi mieli okazję sprawdzić swoje umiejętności. Dziękujemy wszystkim za udział i fajny wspólny czas. Do zobaczenia ponownie! Więcej szczegółów akcji znajduje się w zakładce WDS. Projekt wspiera firma VIPOL - dziękujemy!

Pierwszy dzień naszego łódzkiego zgrupowania za nami. W obiadowej porze ruszyliśmy dzisiaj do Łodzi, po krótkiej podróży zatrzymaliśmy się na chwile w Koluszkach. Tu rozegraliśmy pierwsze gry kontrolne z kolegami z KKS-u. Potem końcówka podróży, kolacja, hotel i omówienie dnia. Na tym zakończyliśmy pierwszy dzień przygody, jutro kolejna odsłona.

Nie zatrzymują się jesienne zmagania podczas Warszawskich Dni Sportu. Dziś odwiedziliśmy Przedszkole nr 227 na warszawskiej Pradze-Południe. Nasi najmłodsi podopieczni mieli okazję sprawdzić swoje możliwości i zainteresowania podczas różnych konkurencji sportowych. Oczywiście wszystko przy wzajemnym szacunku i atmosferze Fair Play. Dziękujemy za miły wspólny czas, do zobaczenia ponownie! Więcej szczegółów akcji znajduje się w zakładce WDS. Projekt wspiera firma VIPOL - dziękujemy!

W dniu dzisiejszym zaktualizowany Regulamin Klubu (SPN). Zmiany są kosmetyczne i dotyczą uszczegółowienia sposobu zwalniania ze składek (opłata członkowsko - administracyjna i opłata za szkolenie). Bardzo prosimy aby zainteresowani zapoznali się. Aktualny dokument jak zawsze znajduje się w zakładce Klub.

Wraz z akcją Warszawskich Dni Sportu zawitaliśmy do stołecznego Wawra, gdzie odwiedziliśmy Przedszkole nr 264. Za nami kilka godzin świetnej zabawy, uśmiechów i różnych sportowych konkurencji. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólny czas i już niedługo widzimy się ponownie. Do zobaczenia! Więcej szczegółów znajduje się w zakładce WDS. Projekt współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa Dzielnica Wawer. Akcję wspiera również firma VIPOL -  dziękujemy!

Dzięki współpracy z firmą VIPOL oraz firmą SKM kolejny raz udało nam się mocno wesprzeć naszą planetę w ramach akcji Nie dla Plastików czyli wielkiego klubowego projektu EKO Delta. Wyprodukowaliśmy 700 bidonów z aluminium, których żywotność będzie bardzo długa. Wszystkie bidony rozdaliśmy naszym małym sportowcom. Dzięki projektowi każdego chłopcy nie będą każdego dnia treningowego wyrzucać plastikowych butelek do kosza. Tak, w ten sposób 700 zawodników może używać bidon wielokrotnie. Pamiętajmy, że Warszawska Kranówka nadaje się do tego idealnie, można też kupować wodę w dużych pojemnikach. W naszych rękach jest los ziemi. Nie patrzmy na to co robią inni, zróbmy sami co możemy aby jej pomóc. Przypominamy, że w Regulaminie Klubu jest zapis dotyczący napojów i te w butelkach jednorazowych można przynosić tylko w wyjątkowych sytuacjach. Oczywiście jeżeli ktoś woli inny bidon może używać własny. Na naszym bidonie jest miejsce na personalizację więc będziemy pewni, że po podpisaniu takiego nie będzie pomyłek w używaniu co ważne jest z uwagi na higienę. Działamy zatem niestrudzenie i już myślimy o kolejnej edycji.